Je viens de découvrir une musique qui apporte calme et détente.  En cherchant comment ça fonctionne, je découvre que cette musique, appelée Stimulation bilatérale 8D, est utilisé pour soigner l'anxiété, le stress et les traumatismes. 

Toutes les personnes n'y réagissent pas de la même manière à ce type de stimulation. Mais pour de nombreuses personnes, cette musique apaise et régule la mise en alerte du système nerveux. Elle permet au cerveau de se libérer des pensées fixes, obsessionnelles, angoissantes. Ces sons peuvent augmenter notre capacité à faire face aux émotions fortes ou bloquées, au déficit d'attention et à l'intégration d'informations traumatiques. 

On écoute cette musique avec un casque et c'est l'alternance de la diffusion du son entre l'oreille droite et l'oreille gauche de façon alternée qui provoque la stimulation du cerveau. Elle est utilisée par certaines thérapies, notamment l'EMDR (thérapie qui traite les troubles de stress post traumatique)

Pour ma part, cette musique me donne l'impression d'un agréable vertige dans la tête et d'un calme. Alors à vos casques, si possible pour plus d'efficacité et fermez vos yeux.

https://www.youtube.com/watch?v=KqMGI2WO2O0 

https://www.youtube.com/watch?v=_k2HMSIxK0k

Et mon morceau préféré trop court 

https://www.youtube.com/shorts/ViD-BO-io44