Les toubous sont un peuple de nomades pasteurs vivant dans le Sahara oriental allant du nord du Tchad au sud de la Libye et au nord-est du Niger. On estime que le peuple toubou est composé d’environ 650 000 personnes. Ce peuple est composé de deux ethnies : les Daza éleveurs de chameaux, bovins et les Teda éleveurs de chameaux et petits bétails mais plus nomades que les premiers.  Leurs campements est toujours à proximité d’un puits.
Mais l’élevage n’est pas suffisant pour nourrir la population.  S’ils doivent parfois se résoudre à vendre une partie de leur cheptel, c’est vraiment qu’en dernier recours. Au Niger, les toubous ont prévu une autre ressource : les dattiers. En effet ils possèdent plusieurs palmeraies. Ce sont les femmes qui s’occupent de la récolte et pour se faire, elles partent tous les ans pour un périple durant 4 mois avec leurs enfants. Après 3 semaines d’une marche difficile et risquée la récolte va durer  environ un mois. Ramassage, séchage et empaquetage avant de repartir en sens inverse vers les marchés afin de vendre la récolte de dattes pendant un mois encore avant de prendre le chemin du retour. En tout c’est près de 1500 km qu’elles vont parcourir à pieds à travers l’une des régions les plus arides du monde qu’est le Sahara. Malgré tous les dangers auxquels elles sont confrontées : tempêtes, chaleur, orages violents, morsures d’animaux…, c’est grâce au revenu de la vente qu’elles pourront acheter les vivres et le nécessaire pour survivre une année.

Le film « vents de sable, femmes de roc » nous montre cet extraordinaire voyage.
Voici un extrait sous-titré en Français

https://www.youtube.com/watch?v=UPG5a9uDqmA

Et voici la version complète en Anglais

https://www.youtube.com/watch?v=A23mN_QjNys

Dolores Tuoey se retrouve avec une petite fille maltraitée à charge. Mais Dolores a peur, elle se cache. D’ailleurs, Dolores n’est pas son vrai nom, en réalité, elle s’appelle Jane Doe. Elle est en fuite et s’est faite passer pour morte, y compris pour sa propre famille. Et sa terreur s’accroit lorsqu’elle apprend le meurtre rituel d’une jeune femme. Celle-ci a ouvert à son assassin qui l’a tuée, charcutée, extrait son bébé. Puis il s’en est pris au nouveau-né de façon horrible pour prélever une partie de son cerveau. Jimmy Paz et son coéquipier sont en charge de l’enquête. Jamais ils n’ont vu une boucherie pareille. De suite ils pensent au rituel d’un obscur culte satanique. Mais lorsque l’on retrouve une seconde femme tuée dans les mêmes conditions, la peur d’un serial killer s’impose. Leur enquête les amène très vite dans le monde de la santeria (une religion originaire des Caraïbes dérivée de la religion yoruba (croyance originelle de certains peuples africains), pratiquée entre autre à Cuba et basée sur la magie, la sorcellerie).

Jane Doe est étroitement liée à ce qu’il se passe malgré elle. Elle comprend très vite que la fuite ne sert à rien, qu’il va lui falloir affronter celui par qui le mal arrive afin de faire cesser ses agissements.

Un vrai thriller très noir avec un suspense insoutenable, de l’action. L’auteur joue avec les nerfs du lecteur. Dans le genre thriller-fantastique, ce roman est véritablement un coup de maître : il est efficace, effrayant à souhait.

Méditer soigne l’esprit, c’était un fait acquis depuis longtemps, mais aussi le corps et les recherches récentes l’ont prouvé. C’est une pratique courante dans de nombreux hôpitaux aux États-Unis et plus récemment en Europe. En effet il aura fallu une bonne trentaine d’années pour que l’idée circule enfin sur notre vieux continent. C’est une nouvelle approche de la médecine traitant à la fois le corps et l’esprit. D’ailleurs à la faculté de médecine de Strasbourg une nouvelle formation est proposée se soldant par un diplôme universitaire (DU) "Médecine, méditation et neurosciences" à l’initiative du Dr Jean-Gérard Bloch, rhumatologue.
Suivre le programme « guérir en pleine conscience » ou se mettre à toute autre forme de méditation même la plus simple comme nous l’enseignera Matthieu Ricard à la fin de cet article, suit le même but. En effet travailler sur sa respiration, ses pensées, sa capacité à se concentrer permet de réduire son stress et son anxiété, d’atteindre un calme intérieur, de réguler sa tension et son rythme cardiaque, de renforcer l’immunité, de redonner de l’énergie, une confiance en soi…
Pour les spécialistes l'esprit humain est comme un verre d'eau. Parfois des impuretés se déposent dans l'eau qui se trouble, comme notre esprit dans des moments de stress, anxiété ou de maladie. La méditation c’est la décantation de l’eau. On laisse reposer le verre d'eau: au bout d'un moment, les impuretés se déposent au fond du verre et l'eau redevient limpide, comme se clarifie l'esprit. Avec la méditation, le malade retrouve une sérénité, un contrôle de soi, une paix qui vont renforcer son énergie vitale.
Le cerveau a une neuroplasticité, ce qui signifie que sa souplesse lui permet d’assimiler de nouvelles notions quel que soit l’âge. Les neurones sont capables de se modifier tout au long de notre vie. La méditation est une stimulation externe en réponse à laquelle le cerveau se réorganise pour améliorer nos émotions, nos pensées, nos actions.
Il suffit de vingt petites minutes quotidiennes pour se consacrer à soi. Vous en ressentirez les bienfaits dès la 1ère séance. Cela deviendra vite un plaisir, un bien être indispensable. Et c’est tout aussi à conseiller aux personnes en santé. De multiples témoignages montrent que la puissance du mental est forte et que la méditation est un support permettant de décupler la force de notre mental.

http://www.la-maison-du-cancer.com/magazine/le-jardin/outdoor/le-on-de-m-ditation-par-matthieu-ricard

Si vous voulez en savoir plus sur la méditation et ses bienfaits, voici quelques liens où Matthieu Ricard s’exprime à ce sujet.

http://guerirducancer.over-blog.com/2014/04/cancer-meditation-matthieu-ricard.html

Je cite aussi un petit témoignage de personnes que j'aime beaucoup, pouvant apporter  une aide sensiblement différente aux personnes n’arrivant pas à entrer dans la phase méditation.
« Par contre pour obtenir un résultat relativement similaire une activité légèrement hypnotisante, sans réflexion poussée mais suffisamment prenante peut convenir. Ce sont des jeux du type "puzzle" (bien que cela n'ait rien à voir avec ce que nous, nous appelons des puzzles); il s'agit de résoudre des énigmes basées sur l'observation: retrouver des objets cachés dans une image, etc.  Par exemple un lien où quelques-uns du type sont présentés:

http://www.bigfishgames.fr/jeux-en-ligne/genres/4/puzzle-et-enigmes.html

On y passe des heures sans réfléchir véritablement, bien que concentré, et on finit un peu étourdi... La meilleure démarche à mon sens dans ce genre de passage. »

Autrement dit : occuper son esprit sur une tâche suffisamment prenante pour que celui-ci déconnecte de ce qui le perturbe et se repose de son angoisse, de ses pensées perturbantes. C'est une option dans un premier temps permettant peut-être pour certains d'accrocher plus tard sur la phase méditation. L'essentiel étant de reposer son esprit, d'accepter la maladie sans pour autant se résigner, de vaincre ses peurs et de retrouver son énergie.
Merci Norbert et Emma d’avoir évoqué votre expérience avec moi, ce qui m’a donné l’idée de cet article.
Merci Renal pour ton article publié il y a quelques temps et qui m’a confortée dans l’idée d’écrire celui-ci :

http://www.philosophie-poeme.com/extraits-de-livres-lus/extraits-de-livres-lus-une-journee-une-vie-%283%29,a4957882.html

La nature est tout ce qu’on voit,
Tout ce qu’on veut, tout ce qu’on aime.
Tout ce qu’on sait, tout ce qu’on croit,
Tout ce que l’on sent en soi-même.

Elle est belle pour qui la voit,
Elle est bonne à celui qui l’aime,
Elle est juste quand on y croit
Et qu’on la respecte en soi-même.

Regarde le ciel, il te voit,
Embrasse la terre, elle t’aime.
La vérité c’est ce qu’on croit
En la nature c’est toi-même.
                                       

George Sand

http://vimeo.com/1425770

Wild nature. from Armando Accardo on Vimeo.